因為我最近自己去了健身房運動，深深體會到，原來健身運動後可能造成體質的改變，有經驗的朋友請細看下去。
健身運動強調在阻力鍛鍊，利用加大重量來刺激肌肉增長,，然後健身運動不只刺激到肌肉，也會消耗心臟的力量，許多去健身運動的人都表示，初期運動時常常回來非常倦怠，有時還有心臟無力的感覺。
中醫認為”汗出亡陽”，流汗過多會傷了陽氣，而陽氣的來源就是心臟，所以劇烈運動可能會讓心臟呈現疲勞的狀態，耗損了”氣”，也會逐漸耗損”血”，慢慢地會”氣血不足”。其中一種可能的保養方案，就是”吃補”。喜歡健身的人，不妨偶爾去吃點藥饍湯，四物湯、十全、藥燉排骨等等，都可以，會帶給你滿滿的元氣!!當然這只是一種常見的狀況，其他也有人在健身一陣子之後，出現了心悸、怕冷、胸悶，或者出現頑固的痠痛或扭傷很難改善，甚至我還看過因此不孕的女性。
希望大家能注意自己健身後的變化，有問題除了諮詢健身教練，也可以諮詢中醫師，更能帶給你不同角度的身體平衡！
