- 喝冬瓜茶：這是很特別的解暑法，冬瓜茶是冬瓜加上蔗糖去煉製而成的，基本上就是甜而已，但是利用冬瓜利水袪濕消暑作用，加上無敵甜的蔗糖，快速補充心臟能量，讓人心臟有力，再把暑濕排尿排掉，人就清爽了。當然天氣熱也是會想喝涼的啦，拜託，喝個半杯就好囉，太多反而就傷身囉。
- 喝烏梅湯：冰鎮家傳烏梅湯！一般廣告都這樣宣傳，確實烏梅湯也有消暑作用，不過烏梅酸性去油解膩最強，所以如果吃了大餐油膩之後，一出餐廳門口曬大太陽就頭暈胸悶，這時酸中帶甜的烏梅湯就一百分，馬上助消化，心臟就有活力，再加上一點冰糖，給予心臟一點能量，也有助於消暑。
- 喝椰子水：熱帶地方椰子盛產，也是在幫助該地人們解熱強心的，椰子性涼又利尿，微甜又能強心，許多微量元素補充（鉀、鎂、鈣），都有安定神經又舒緩肌肉的效果。當然最好是現剖椰子最佳，冰過的就太冷啦，反而會傷身喔。
綜合以上五招，你有發現什麼規律嗎？解暑的重點就是要利尿（食物本身性質）、強心（甜味）、或帶酸味（酸主收，可退熱）、或帶苦味（苦寒也退火）、或帶香香涼涼的如薄荷仙草等（透熱作用)，能把握這些原則，解暑就都很有效。最後， 最簡單也可以去便利商店買一瓶運動飲料，除了有鉀、鈉離子強心，還有少許甜味糖份，都是強心來消暑的作用喔。
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