今天來跟大家介紹我自家的十種飲料為什麼要介紹飲料呢？很多人都認為喝水是最健康的，喝飲料絕對是不好的事實上，適時、適當的一些飲品，對身體都有很大的助益，以下來分享我家的十種飲料，你也可以想想看哪些適合買些來放家裡。
- 咖啡－咖啡不虧為台灣成長最快速的飲料，我家有咖啡豆、研磨咖啡粉，也有三合沖泡包。通常早餐後，或早上起床完全不餓時，我會沖半杯無糖咖啡來喝；如果天氣寒冷、有點餓，我會沖點半杯三合一(含糖)來喝，快速補充體力。
- 紅茶－紅茶是偏溫熱性質的茶葉，我也常用在天氣寒冷，吃完油膩或甜膩的東西之後，沖一些熱紅茶來喝，如果有茶包是比較偷懶方便，否則我會用罐裝的紅茶一小撮沖泡來喝。
- 普洱茶－普洱茶也是偏溫性的茶葉，好處是咖啡因極低，因此晚上喝不怕睡不著，另外它在去油解膩效果很強，如果吃了油膩的東西容易脹氣的人相當適合，或者膽固醇高、血脂高的人都適合。
- 玫瑰花茶－玫瑰花茶茶包是一般大型連鎖超市買的到的茶包，也是去油解、安神助眠很好用的，適合搭配甜膩或油膩的食物。天氣寒冷，晚上忍不住吃了宵夜（宵夜大多口味比較重），可以搭配無咖啡因的解膩飲品，減輕腸胃負擔也安神。
- 枸杞－我家冷凍庫裡永遠放一包枸杞藥材。枸杞色紅可補血養肝，明目效果最是明顯。晚上在家手機滑多，或電腦看多，我會捉一小撮枸杞（大約10-20顆）冷水稍微沖洗一下，然後放馬克杯熱水沖泡約5-10分鐘，等到熱水不燙口了也差不多可以喝了，喝起來只有微甘的味道，但是明目效果很好， 再用3C會覺得眼睛比較不累一些。一般可以回沖一次，怕冷的人枸杞可以吃掉，燥熱的人枸杞就不要吃掉喔。
以上先分享五種常用飲料，是否和你想的不一樣呢？其實它們都很好準備，十分建議每個人家中都要備一些，因應不同狀況飲用。
