醫師講座

自然界中原本就是炎熱的地方人種比較瘦、寒冷的地方人種比較胖，脂肪原本就是為了禦寒存在的，夏天是最適合減重的季節，只要你能夠謹記以下原則：  避免暑熱傷氣： 炎熱高溫，容易讓人過度流汗，一般人會選擇清晨與傍晚、晚上出門去運動，這是很合理很健康的方法，因為過度流汗會導致氣虛，氣虛了人要不就想吃東西、要不

現代社會使用3C與熬夜愈來愈普遍，許多年輕人都有早衰、疲勞等毛病，年輕人應該趕快學習如何吃”補”， 提早保養身體器官！ 熬夜、使用3C，都會造成”肝腎不足”，有的人會呈現發熱的”陰虛”，有的人則是呈現怕冷的”陽虛&#

最近看到一篇新聞：”全球最高齡人瑞刷新日本紀錄：117歲田中阿嬤透露長壽秘訣”，真的和我們平時在衛教的概念不謀而合！今天就來幫大家分析一下人瑞的真正長壽原因。 阿嬤平時喜歡作算算術，喜歡推著推車出去散散步，這些都是一般人知道的養生觀念：要運動，要動腦袋，嗯~ 阿嬤每天都要喝三

據說今年低溫會比往年來得久，趕快學會中醫師都在做的養生招式！！ 基本保暖：穿得多不如穿得巧，內衣最好有立領或套頭的，適當加個圍巾， 外套附有帽子，軀幹加件背心，褲子內搭一件衛生褲，襪子務必超過腳踝以上7公分等等，上述每一項都是重點。傳統的男襪都是包住半截小腿，西裝襯衫打領帶束住脖子，創立蘋果的賈伯斯

秋天溫差大，時而燥熱，時而涼爽，俗稱秋老虎的天氣，如何因應呢？  台灣的秋天早晚雖然較涼爽，但白天熱起來可不輸夏天呢！熱起來又好像有點中暑的感覺，涼飲喝太多，又好像怕對身體不好。 這種溫差大，偶爾天氣又轉熱的過程，常對人會產生火氣，尤其現代人常常熬夜、3C使用多，肝血特別不足，因此天氣一轉熱就產生&

這幾週早晚氣溫變得涼爽一些，有些人已經不用靠冷氣入睡了，不過白天仍然高溫，溫差大的氣候，人體會有什麼變化呢？人體為了應付氣溫的變化，神經調控體溫與濕度必須更加活化，因此會容易出現中醫說的”肝火”，即人體容易有些火氣的感覺，比較口乾、頭暈頭悶，或者突然變得失眠了（正常人應該會變